Sport doet wat een medicijn niet kan!
Genoeg sporten, dus niet te weinig en niet te veel, is één van de meest efficiënte manieren om je immuunsysteem te boosten. Als het lukt om dit 4 tot 6 weken vol te houden, dan ga je al een duidelijk verschil voelen. Je zit beter in je vel, je slaapt beter, je humeur is beter….. Na die 4e of 5e week spreken de voordelen van sporten al voor zich. Met Mindful Run combineren we bovendien drie werelden om je stress te verlagen: hardlopen, Mindfulness en ademhaling. Kijk direct op mijn website of lees verder.
Ben jij klaar voor de Mindful Run?
– 5 weken achter elkaar op de donderdag van 19.00 – 20.30 uur – start 13 juni
– Hardlopen zonder prestatie, én vooral leren genieten van het moment
– Een combinatie van Mindfulness, ademtraining en hardlopen
– Iedere week een nieuw thema met fijne oefeningen voor een betere balans
– Ontdekken van de prachtige omgeving rondom Geulle (Zuid Limburg)
– Een flinke dosis FUN….en
– Naar huis gaan met nieuwe energie!
Interesse?
Kijk hier voor meer informatie: https://www.heartsystems.nl/mindfulrun/
En natuurlijk kun je ook privé les nemen. Dan worden de data in overleg vastgesteld.
Laat je inspireren. |
|
|
