Denk je eens in…
Dat er een dag komt waarin je bijtankt en voelt dat je weer echt leeft in plaats van ‘bestaat’. Een dag vol mindfulness, yoga, onthaasting en verdiepende thema’s inclusief heerlijke lunch.
Je bent van harte welkom op de Mindfulness & Yoga Dagretreats van OntMoet!
Een retreat betekent ‘je blik naar binnen richten’ en jezelf losmaken van je dagelijkse bezigheden, van je omgeving en alles wat ‘moet’. Het is een periode om in alle rust te reflecteren en inzichten te krijgen
Programma Impressie
- 10.00-10.15 uur ontvangst met koffie, thee en lekkers, kennismaking
- 10.15-11.30 uur teaching ‘stressmanagement’ gevolgd door begeleide zitmeditatie
- 11.30-12.30 uur restorative of hatha yogales
- 12.30-13.00 uur bodyscan meditatie
- 13.00-13.45 uur heerlijke vegetarische lunch
- 13.45 -14.30 uur stiltewandeling door het weiland
- 14.30-15.15 uur teaching ‘acceptatie’ gevolgd door begeleide zelfcompassiemeditatie
- 15.15-15.45 uur verschillende mindfulnessmeditaties
- 15.45-16.00 uur waardevolle afsluiting
Wanneer
Zaterdag 30 november van 10.00 -16.00 uur.
Waar
We brengen deze inspirerende dag door in de Theerij op Boerderij de Lindenhorst, gelegen in het karakteristieke Utrechtse Veenweidegebied, aan het riviertje de Kromme Mijdrecht.
Kosten
89 euro
De OntMoet Mindfulness & Yoga Dag Retreats zijn voor iedereen, ongeacht je ervaring met mindfulness of yoga, fysieke conditie of leeftijd.