Denk je eens in…
Dat er een dag komt waarin je bijtankt en voelt dat je weer echt leeft in plaats van ‘bestaat’. Een dag vol mindfulness, yoga, onthaasting en verdiepende thema’s inclusief heerlijke lunch.
Je bent van harte welkom op de Mindfulness & Yoga Dagretreats van OntMoet!
Een retreat betekent ‘je blik naar binnen richten’ en jezelf losmaken van je dagelijkse bezigheden, van je omgeving en alles wat ‘moet’. Het is een periode om in alle rust te reflecteren en inzichten te krijgenProgramma Impressie
• 10.00-10.15 uur ontvangst met koffie, thee en lekkers, kennismaking
• 10.15-11.30 uur teaching ‘ psychologische flexibiliteit’ gevolgd door begeleide zitmeditatie
• 11.30-12.30 uur restorative of hatha yogales
• 12.30-13.00 uur bodyscan meditatie
• 13.00-13.45 uur heerlijke vegetarische lunch
• 13.45 -14.30 uur stiltewandeling door het weiland
• 14.30-15.15 uur teaching ‘acceptatie’ gevolgd door begeleide zelfcompassiemeditatie
• 15.15-15.45 uur verschillende mindfulnessmeditaties
• 15.45-16.00 uur waardevolle afsluitingWanneerZaterdag 25 november 2023 van 10.00 -16.00 uur.
Zaterdag 27 januari 2024 van 10.00 -16.00 uur.
Waar
We brengen deze inspirerende dag door in de Theerij op Boerderij de Lindenhorst, gelegen in het karakteristieke Utrechtse Veenweidegebied, aan het riviertje de Kromme Mijdrecht.
Deelname
109 euro
De OntMoet Mindfulness & Yoga Dag Retreats zijn voor iedereen, ongeacht je ervaring met mindfulness of yoga, fysieke conditie of leeftijd. |
